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운동 일지/챌린지
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Total 6건
1 페이지
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6
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130
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132
u
L-sit pull-ups
댓글
12
개
L-sit pull-ups
작성자
시니어짐
작성일
08-10
조회
155
5
u
61세. 턱걸이(풀업) 10회
댓글
4
개
61세에 처음으로 턱걸이(툴업) 10회 성공
작성자
시니어짐
작성일
07-03
조회
132
4
u
뱃살 없애기 및 코어 강화 풀 플랭크 6가지 동작
Plank - forward reach - side reach - shoulder tap - thigh tap - knee..
작성자
시니어짐
작성일
07-03
조회
124
3
u
사이드 킥 스루 연습 첫 날
Day 1 of side kick through practice.
작성자
시니어짐
작성일
07-03
조회
111
2
u
내전근 스트레치
Kneeling / Half kneeling adductor backward stretch
작성자
시니어짐
작성일
07-03
조회
131
1
u
여섯가지 코어 운동
1. Reverse crunch 2. Reverse crunch with legs open 3. Russian twis..
작성자
시니어짐
작성일
07-03
조회
100
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